Busestl ZryAy--- vallahi çok yapamadım acıyo diye göğsümün ucu baya var ama acıyo. Yaptıgım zamanda kremi sürğyprum göğüs ucımu sıkıp bırakıyorum 10dk boyunca
Sibelipekf 42+3 te doğum yaptım. Gebe okuluna gittim. Sguat ve ördek yürüyüşü taptım. Size tavsiyem hemoroid sıkıntınız varsa öncesinde doktora sorup krem kullanın. Ben kullanmamıştım doğumda o bölge kocaman oldu perişan olmuştum oturamiyordim
sariniz13 Zehrazaras11 39+1 de doğurdum aşkım bende 22 den beri hep plates topundaydım yukarı aşşa zıpladım nefes egzersizi yaptım pelvik hareketleri yaptım hepsini kendi kafama göre yaptım video falan hiç izlemedim sonra sandalyeyi tutup squat yaptım herkes bana yapma erken doğum olur vs.dedi ama çok şükür zamanında doğurdum ve tabikide haftam işerleyene kadar özellikle squatını haftada 2 kez 5 dakika yaptım plates topunu da aynı şekilde
biranne__ Aslanice onları yapıyorum canısı zaten her gün devam edicem ama kaslarımın iyice açılması için
Aslanice ZryAy--- benimde göğüs ucum var ama arkadaşım yeni doğum yaptı onunda yoktu bebeği emdikçe üç çıkmaya başladı Trendyol da felan meme ucu çıkarıcı aparatlar var tavsiye ederim çünkü meme ucu olmayınca bebek tam memeyi kavrayamadigi için aç kalabilir