1_Pandackk merhabalar, gebelik düşünmeye başlamadan üç ay önce dahiliye ve endokrin muayeneleri oldum. Gebelikte tiroid, şeker, insülin direnci önemli diye. bende de genetik bazı sağlık sıkıntıları vardı. Önce o değerlerimi kontrol altına aldık. tiroidiniz normal aralıktaysa bile 2,5’un altına almak istiyorlar gebelikte. D vitamini, iyot damlası ve folik asit başladık sonrasında. Kadın doğum kontrollerimi yaptık, günde 45 dakika yürüyüp, beslenme düzenini değiştirip ideal kiloma ulaştık sonrasında korunmayı bıraktık. Çevremdekiler bu yaptıklarımın fazla olduğunu söylüyorlardı ama kaçırdıkları nokta gebelikle birlikte değerleri düzeltmek çok daha zor. Umarım gönlünüze göre olur her şey.