Nisaiste tutulma dediğimiz ağrılar maalesef bir kaç gün ya da 1 haftaya kadar sürebiliyor ağrı yokken oraya sıcak uygulama ve masaj tavsiye edebilirim kaslarınızı biraz gevşetmiş olur ani hareketlerden de kaçınmanız gerektiğini biliyorsunuzdur zaten 💐