Canan2625 2 hafta bel ağrısı çektim tutulmuşum gibi ne oturabılıyordum ne yatabılıyordım uyku bile uyuyamadım her gün günde 2-3 kez sıcak su torbasıyla ağrıyan yerıme 1 saat seklınde orayı ısıttım ve ardından Internet’ten hamıle bel ağrısı ıcın egzersizler var onları yaptım her gece uyumadan ve gün ıcınde yaptım ve esıme masaj yaptırdım bu şekilde çok şükür bel ağrım çok çok azaldı egzersız çok önemli ve sıcak su torbasıyla ağrıyan yeri ısıt