Canan2625 sırtınıza sert bi yastık alıp öyle oturmayı deneyin ben sırt ağrımı öyle geçiriyorum sabah yataktan bel ağrısıyla kalkıyorum yatak yumuşak. Oturunca kuyruk kemiğiniz ağrıyorsa onun için ortası boş minderler oluyor onu deneyebilirsiniz. Doktorunuza sorun tabii oturmamda sakınca var mı diye. Bence ayağa çok kalkmayın demek için yatın demiştir ama risk varsa doktora danışarak hareket etmek en doğrusu.🙏🏻