Yemek konusunda tecrübesizim fikir istiyorum 🙇🏽‍♀️

_ozlmm

Şekerimden dolayı diyet yapıyorum etli sebze yemekleri ve tavuk yemem gerektiğini söyledi doktorum sebze yemekleri derken mesela ne yapmam gerekir patates bezelye kesinlikle yasak dedi benimde direk aklıma onlar geliyor sebze denilince 🙇🏽‍♀️ Bana öneride bulunur musunuz şekeri yükseltmeyen ne var sebze olarak internetten baktım lahana brokoli gibi diyor ama bunlara et konulmaz diye düşünüyorum tavuk haşlama yapıyordum içine soğan patates havuç koyuyordum şimdi yine öyle yapıp patatesini yememem mi gerekiyor acaba haşlama olunca da patates yiyemez miyim bunu sormayı unutmuşum gerçi pilavda yasak dedi o zaman yemekte de yasak olur hatta soğan bile koyma bulgura dedi tavuk haşlama yaparken de mi koymamam gerekir sonuçta aynı tencere de pişiyor soğanın da etkisi karışır herhalde bilemedim ki 🙇🏽‍♀️

Tugcev

_ozlmm ay bende burda durayım. Zaten yemek olayı bende geniş değildi olanda gitti şimdi. Bulgur yapıp duruyordum onu da sınırlandırdı bu hafta çok yiyorsun diye 😂 yanına taze fasulye köfte falan yapıyordum anca. Ne yiyceğimizi şaşırıyoruz her akşam 🤦🏼‍♀️ haftada bir gün nohut yazmıştı onu da yeşil mercimeğe çevirdi bir gün nohut bir gün mercimek yapamıyorum 😂

Ozgis1s

_ozlmm ben taze fasülye yapıyorum yanında ayran ya da cacık oluyor , barbunya yapıyorum yine salatayla yiyorum. ( yanlarına pilav ve makarna eşim için yapıyorum 😢) bazen Sezar salata yapıyorum tavuklu bol yeşillikle. Bazen de salata köfte yiyorum. Havalar da aşırı sıcak insanın canı yemek istemiyor menemenle geçiştirdiğim de oluyo. Valla ne yiceğimi bende şaşırıyorum ama ne yersem yoğurt ayran bunlara yükleniyorum nolur nolmaz😂

Ozgis1s

_ozlmm heee bir de benim doktorum her zaman et ve tavuk yiyemezsen peynir ye yumurta ye proteini bi şekilde alırsın dedi. Yaz ayı ya insan tavuktan korkuyor etten de biraz tiksinir gibi oldum zorlanıyorum o yüzden çok 😢

myavocado

_ozlmm evet patates gibi yasakladığı şeyleri haşlama da olse yemeyin. Aklıma gelenler taze fasulye olabilir zeytinyağlı da olur etli de, bamya da öyle o tavuklu da güzel oluyor, köfte, tavuklu salata, balık, semizotu, kabak,

_ozlmm

Tugcev sormayın ya bende öyle yeşil mercimek falan yapıyorum ama konu tavuk ve et kısmına gelince çok sıkıntı yaşıyorum bulamıyorum 😂

_ozlmm

Ozgis1s salata ne salatası yapıyorsunuz ben genelde kıvırcık soğan salatalık domates koyuyorum ama yanlış mı yapıyorum acaba 😂 havuç mor lahana kıvırcık yapsam onu yiyebilir miyim ki yasak oluyor mu mor lahana falan

_ozlmm

Ozgis1s ay güzel demiş valla benim ki et tavuk diyor başka bir şey demiyor bi sabah menemen ya da yumurtaydı şimdi menemen kalktı iki yumurta ye dedi

Ozgis1s

_ozlmm iyi de ya vejeteryn olsaydık mesela haklılar protein almamız lazım ama et tavuk yiyemiyosan başka türlü alcaz mecbur 😂

Aleynaceyhannnn

_ozlmm haftanın max 2 günü et 1 günü tavuk 2 günü kurubaklagil 1 2 günü de balık şeklinde ilerlenir size öneri yapan kişi doktor muydu diyetisyen mi? Çünkü her gün et tavuk kolesterol hastası olmasanız dahi kolesterolü arttırır. Et tavuk yenilmediği günlerde de kaliteli protein olması açısından yumurta peynir mutlaka yenmeli ayrıca menemen de listelerde içerisinde yumurta bulunduğu için etli sebze yemeği olarak geçmekte 🌸 seviyorsanız yumurta yemek istemediğiniz günlerde kahvaltı ya da öğle akşam yemeklerinde yiyebilirsiniz 🌸

Ozgis1s

_ozlmm ben marul , salatalık , havuç , domates , taze soğan fix salatam 😂 limon tuz zeytinyağı defne yaprağıyla da sos yapıyorum

senaall

Ayy cidden sıcaklarda benim de canım bişey yemek istemiyor çok geç kahvaltı yapıyorum kendimi kötü hissediyorum 🙁 yapacak yemek bulamıyorum şekerim yok çok şükür ama yine de yemek bulmak zor oluyor sıcaklarda da istemiyor insan cidden

_ozlmm

senaall bir de böyle liste olunca daha zor oluyor mecbur yapmak zorunda kalıyor insan 🙇🏽‍♀️

Nero11

Kıymalı bamya , bostan kebabı , Urfa’nın meşhur söğürmesi , karnıyarık (patlıcanları airfyera atınca çok hafif oluyor) , etli taze fasülye , patatessiz yaztürlüsü , kabak sandal … etsiz olarak semizotu yemeği , köz salatası , piyaz.. ben de şeker yok ama hızlı kilo alan biriyim o yüzden başından beri kontrollü gidiyorum . Bunlar genelde akşam yemeklerim de oluyor

_ozlmm

Nero11 çok teşekkür ederim semizotu türlü bunlar hiç aklıma gelmemişti

_ozlmm

Ozgis1s evet öyle 😂

_ozlmm

myavocado çok teşekkür ederim

Nurcantas65

Fasulye yemeği,kabak yemeği(kabaktan makarna yapılıyor), karnabahar brokoli firinla,yanına et yoğurt tuket, o kadar çeşit varki aslında enginar yap mesela aklıma gelen bunlar

_ozlmm

Nurcantas65 çok teşekkür ederim her gün girip bakacağım bu yazılanlara

elmaelmaelma

_ozlmm haşlama da olsa patates bezelye ve havuç tüketmemeniz gerekiyor.

Sebze yemeği olarak şu an taze fasülye, kabak, patlıcan, bamya, semizotu, enginar tercih edebilirsiniz. Patlıcan kabak fasulyenin içine biber vs ekleyerek türlü gibi de yapabilirsiniz.

Mevsim sebzesi değil ama donuk olarak ıspanak falan da alıp kıymalı yapabilirsiniz.

_ozlmm

elmaelmaelma anladım teşekkür ederim ben havuç tüketiliyor diye biliyordum yanlış biliyormuşum o zaman birde patlıcan şeker yükseltiyor diyor doğru mu acaba

Alkar

_ozlmm domatesli ve zeytinyağlı taze fasülye , börülce , semizotu , yoğurtlu patlıcan ve ya kabak , tavuklu salata yapabilirsiniz

_ozlmm

Alkar patlıcan internette şeker yükseltiyor diye okudum ama doğru mu acaba emin olamadım yoğurt ile yiyince dengeler galiba

Sonraki Sayfa »