Beyzadogannn_ Onun için beslendim diyebilirim. Muz, kuru yemişler ve kuru meyveler. Peynir çeşitleri, yoğurt, ayran vs. Kendimce liste yapmıştım günlük. O listeyi hergün farklı kombinasyonlarda yapıyordum. Aynı protein kalsiyum vs olmasına dikkat ettim. Onunla beraber bende kilo aldım tabi ama bebişe de yaradığını öğrenince bana gelen kiloyu çokta dert etmiyorum ☺️