Aleyna48 öncelikle hayırlı olsun , sabahları kahvaltı düzenini oluşturmakla başla ve mutlaka haşlanmış yumurta peynir ceviz vs tüket , gün içerisinde mutlaka meyve ye bol su ve kuruyemiş , çiğ olan hiçbir et , tavuk ve sakatat tüketme , çiğ süt içme genellikle pastorize edilmiş ve laktozsuz süt kullan , ayrıca kaşar peyniri bebeğe kilo aldıran şeylerden bir tanesi yemeni tavsiye ederim :)