Aleyna48 önce yenmemesi gerekenlerden başlayayım 😂 paketli gıdalar, kola gibi gazlı içecekler, meyve suları, fazla karbonhidrat, şeker ve tuz tüketmemeye dikkat etmek lazım ama bunlar arada illaki yeniyor. Kafein de çok önerilmiyor günlük bir fincan kahve veya iki bardak çay. Tehlikeli olan ve bence hiç yenmemesi gereken midye, ciğer, az pişmiş veya çiğ et-balik-tavuk-yumurta( iyi pişmiş olmalı yani ), pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, çiğ yumurta içeren tatlı, mayonez gibi ürünlere dikkat etmek lazım, işte çiğ balık içeriyorsa suşi yasak gibi gibi. Şarküteri ürünleri. Yeşillikz sebze ve meyveler bol yıkanmali.