Qwert2211 2 paket incir aldım birini 3-4 gün sürekli direkt yedim, diğer paketi ise incirleri 2ye böldüm zeytin yağı koydum üstünü geçecek kadar. 1 gün beklettim serin ve karanlık bir yerde. Sonra sabah aç akşam uyumadan önce bir kaşık yedim. Hiç sıkma canını ve hareketini kısıtlayabildigin kadar kısıtla. Gerçekten bu ay aşırı hareketsiz geçirdim. Doktorumda dedi hareketini kisitla diye
