sevalciftci tuvalet neden oluyor bilmiyorum ama video izleyip egzersiz yapmayı ben tehlikeli buluyorum hele ki son haftalarda Allah korusun ters bir hareket yapılsa istenmeyen durumlar olur. Ben hamileligin başından beri haftada iki gün pilatese gidiyorum, son haftalar fiziken salona gitmeyeceğim ama hocam online yönlendirecek. Bence uzman yönlendirmesi ile yapın, hamile egzersizleri için online eğitim veren çok uzman var.