Sewo hic listem olmadi :) her gun 1 litreye yakin kefir 2 muz ceviz ve badem tukettim duzenli olarak buna ek olarak hic beyaz ekmek hamue isi kizartma tatlı yemedim gunde 4 dilim tam buğday ekmegi yedim meyveleri sayili olarsk yedim ama seker testim temiz cikinca meyvede sınır koymadim bebeğe faydasi olmayan hicbiseyi yemedigim icin kilo almadim gunde en az 3 litre su içtim