Zeyno_01 yargılamadım ki, sadece bilimsel konuşuyorum, zor kilo vermeyi anlarım ama genetik irilik durumu dediğiniz gibi bir şey değil. 100 kilonun kaçta kaçı yağ mesela? Ben de çok zor kilo veriyorum sonra baktım d vitaminim çok düşük, muhakkak altta yatan bir sebep vardır. Bir komşum vardı 117 kilo. Sürekli az yiyorum akşam yemiyorum derdi. Sonra baktım gün içinde çok fazla yiyor. Spor yok, hareket yok. Yemeği daha yaparken 10 kere kaşıklıyor. Ya da kalkar kalkmaz hemen yemeğe başlıyor. Aralıklı oruç deneyin bu yöntemle kilo veremeyen kimseyi görmedim. Maalesef kiminn daha fazla mücadele etmesi gerek ki bende öyleym. Annem sadece akşam yemeğini kestiğinde haftada 3 kilo verir. Benim ayda o kiloyu vermem için bile çok ciddi spor yapmam gerek. Bünyem böyle alıştım artık ama kilo kaderimdir kafasına hiç girmedim. Gerçek anlamda pes etmeyin inanın oluyor. Sabır ve süreklilik