Momofelisa kendi vücudunuzu daha iyi bilirsiniz ona göre yürüyüşler yapın evde doğumu kolaylaştıran ve rahatlatan pilates egzersizleri yapabilirsiniz. zaten son aylar ağır egzersiz yapmaya hiç gerek yok. Ama sürekli yattığımız için normal hareketler bile yapamayacakmışız gibi hissediyorum. Tüm kaslarım aşırı zayıfladı sanki. diyorum doğurunca bu bebeğe kim bakacak 😂