tugces95 ben 20. Haftamda pilatese başladım haftada iki gün gidiyorum. Keşke daha erken başlasaydım, kesinlikle tavsiye ederim hem fiziken hem ruhen çok iyi geliyor. Eğer gidebiliyorsaniz bir salona gidip hoca eşliğinde yapın, olmazsa da internette bir araştırın daha uygun fiyatlarla online ders veren hocalar da var, evinizde yapıyorsunuz hem. Çünkü ters hareket riskli olabilir bilen biri yaptırmalı diye düşünüyorum.