Gebelikte Beslenme

Haticeakky

2 aylık hamileyim nasıl besleniyosunuz yazar mısınız neler tüketiyosunuz günler sonra bugün yumurta yiyebildim

kahvesever__

Haticeakky yumurta peynir süt kefir et tavuk sebze her şeyden yedim ben aslında

Sznbb

Haticeakky
Meyve, sebze, avokado, süt, yumurta, yoğurt, kavrulmamış kuruyemişler, peynir,zeytin,baklagiller, iyi pişmiş et, tavuk ve balık yiyorum. Sadece kahvaltı da bir dilim ekmek yiyorum. Her gün 1 adet maden suyu tüketiyorum.
Ayrıca sofra tuzu değil kaya tuzu kullanıyorum. Doktorum daha iyi olduğunu söylemişti.

Hazır gıda, işlenmiş gıda, hamur işlerinden uzak duruyorum.

Busestl

Haticeakky her sabah mutlaka kahvaltıda yumurta tüketiyorum başından beri

Kahvaltı : zeytin peynir kaşar salakatalık domates yumurta avokado 1 dilim ekmek

Öğlen yada akşam mutlaka birşeyler yedim hafif şeyler

Haftadayı et tabuk balık olarak böldüm mesela her cumartesi balık yedim gibi gibi

MucizeAnnesii

Haticeakky her gün iki yumurta peynir zeytin ceviz tam buğday ekmek . Öğlen et yemeği akşam sebze yemeği . Meyve bir iki tane yersem Yerim . Öğle ve akşam öğününde yoğurt . 10. Haftam bitti .

numix

Bol bol ceviz, çiğ badem, muz, kaşar peyniri ve yumurta tüketiyorum. Bunlar bebeğe kilo aldıran besinler ve artık günlük rutinim oldu.

Baby_00

numix ama bunları son aylarda yemek daha iyi demi

Fatu

Sznbb balık nasıl tuektebiliyrsunuz şuan zamanı değil ya bnde dondurulmuş saklanıyor diye tuktmiyorum doktorum dondurulmuş yeme dedi çünkü

sltn2686

Hiç kilo aldınız mı yada şişkinlik gaz varmı bende 2 aylığım 2 kilo almışım resmen :(

myavocado

sltn2686 ben 6,5 aylığım 15 kilo aldım 😅 12 kilosunu ilk üç ayda aldım bir anda 🤦

OnuurrMom

sltn2686
Gazdan olabilir canim bende de oyle olmustu gaz ve siskinlikten yemene icmene dikkat edersen bisey olmaz insallah daha rahat edersin zaten cok sicak hicbisey yenmiyor ki

Haticeakky

sltn2686 ben kilo kaybı yaşadım bende de çok fazla kabızlık ve gaz sorunu var malesef

Sznbb

Fatu doktorum tatlısu balığı tüketmemi söylemişti. İstavrit, hamsi de tüketebilirsin dedi. Kışdan buzluğa koyduğum balıklardan da kullanabiliyorum.Bana doktor hazır ton balığı yeme dedi.

myavocado

Fatu bana doktorum donmuş somon tüket demişti ben alıyorum, bir de emin değilim ama alabalık ve çiftlik balığı oluyor sanırım taze, yani markettekiler taze diye satıyor kandırmaca değil ise 😅

1_Pandackk

Haticeakky avokado,meyve , peynir, ceviz, yoğurt, bunları yiyebildim et yumurta süt yiyemedim bunları 🤢

myavocado

Haticeakky yumurta beni de çok zorluyor çünkü hamilelik öncesi asla tüketemediğim bir yiyecek, haşlanmışı üstüne bol karabiber döküp limon sıkarak iki üç lokmada yiyorum😅 kokusu ve tadı gelmeden yutuyorum daha doğrusu. İki günde bir onu yiyip kalan günler de içine peynir baharat ekleyip omlet yapıyorum, omlete bir kaşık kadar un veya yulaf ekleyince çok yumurta gibi gelmiyor kokusu.

Hatcsezgin

myavocado nicknamenine binaen avakado yiyor musun? Yumurtayı çok güzel bastırıyor birlikte yediğimde en sevdiğim ikili benim :)

Hatcsezgin

Haticeakky Beyaz ekmeği hayatınızdan yavaş yavaş çıkartmanızı tavsiye ederim hem ilerleyen zamanlarda çok şişlik yapıyor hem şeker hemoroid hepsini tetikliyor gebelikte. Şimdiden tam buğday çavdar gibi özellikle şeker katkısız olanlardan başlarsanız çok rahat edersiniz. Hiç yemeyin diyemem ama bence hiç değilse ana öğünlerinizden elemelisiniz yavaş yavaş.

myavocado

Hatcsezgin 😅 ya avokadoyu sağlıklı diye öyle salatalık gibi tuzlayıp yiyorum sadece, çok onu yeme kültürüm yok değişik tariflerde filan, nasıl yapıyorsunuz yumurta ile ezerek filan mi

Gulsah33

Haticeakky bende 2 aylığım şuan hala kahvaltı yapmadım mesela dün saat 4 e geliyordu bı dilim karpuz yiyebildim düzenli ve sağlıklı beslenenlere hayranım 🥹

Alaraa17

Gulsah33 sen bensin gülşah hiçbir şey yiyemiyorum🤢🥺

Busraapaydn01_

Haticeakky folik asit yazmıştı doktorum ilk aylar sonrasında kendim her sabah yumurta salatalık domates zeytin peynir kaşar beyaz peynir süt veya kefir mutlaka birde kahvaltı yanına çiğ kavrulmamış tuzsuz kuru yemiş

Sonraki Sayfa »