Gebelik şekeriyle başedemiyorum sinirden ağlıyorum 😭

Twinsmom16

Gebelik şekerim çıktı diyet listesiyle diyete başladım diyetle kontrol altına alınır dendi ama evde ölçüm yapıyorum diyete uymama rağmen vaziyet içler acısı kahvaltı da diyetisyenin söylediği şeyleri yiyorum 149 çıktı bugün öğle yemeğinde 120 çıktı akşam yemeğinde 189 çıktı bunlar hep tokluk nasıl kontrol altına alıcam neyi yanlış yapıyorum sinirlerim alt üst 😭😭

Btm571

Twinsmom16 akşamda pirinç beyaz ekmek tüketmeyin hiç onun yerine bulgur yiyin yavaştan iner

Erzurumlianne

Twinsmom16 benimde var son 3 ay böyle geçti. İnsülin başlattı doktor. Şuan 39. Haftadayim doğunca kurtulucam inşallah diye bekliyorum. Çok zor süreç

SrpYlmz

Twinsmom16 kendine çok stres yapma moral stres bunlarda şekeri yükseltiyor emin olabilirsin denedim. Bende diyet yapiyorum üç haftadır falan anlıyorum seni hamilelikte ac Mak kadar sinir bozucu bişi yok . Ama benim diyetisyen listemi dahiliyeci sevmedi kilo vermen için sana diyet yap demiyorum dedi bende kendi kafams göre diyet yapıyorum ama yine üç ana üç ara yapıyorum ekmek kepekli yiyorum tam buğday ve beyaz yukseltiyor pirinç patates yükseltiyor tatlı canim.cekerse de züber in urunlerini yiyorum ama mesela kahve ve çayda şeker kullanıyorum

Leylasezerleyla

Twinsmom16 ben çözümü hiç ekmek yemeyerek buldum .Ekmk kendim dahi yapınca çıkıyor denemediğim un çeşidi kalmadı ara ara krep tarzı 1 krepli ölçüye çavdar unlu yapıyorum onunda çeyreğini yiyorum .Oda arada bir

Btm571

Tahıllı ekmek tavsiye ederim her sabah uyandığınızda 1 saat geçmeden kahvaltımızı yapın 2 Tahıllı ekmek domates salatalık yumurta peynir yiyin sonrasında 1 saat sonra ölçüm yapın inanın yavaştan iner ama Tahıllı ekmek işime yaradı sabah 2 ekmek akşam 2 ogle arasi 1 ekmek yedim bide gece elinizden geldiğince birsey yemeğin sabah fazla çıkabiliyor

Twinsmom16

Btm571 çok teşekkürler öneriniz için ama benim zaten bi diyet listem var ona uyuyorum ama 28 haftalık ikiz gebeyim sürekli açım sofradan bile doymadan kalkıyorum ölçülere göre yediğim için buna rağmen bu akşam 189 gördüm sinirden ağladım artık kaçamak bile yapmadım tatlı makarna pilav ağzıma sürmedim ama yok faydası

Momybaby

Btm571 tahıl ekmek fırından mı alıyorsunuz acaba

Twinsmom16

Erzurumlianne insüline başlamayı hiç istemiyırum ama bu gidişle başlatılacaklar gibi duruyor insülinin bebeğe zararı olur mu

Erzurumlianne

Twinsmom16 bende hiç istemiyordum kolestaz da cikmisti onu ögrendikten sonra yükseldi üzülmüştüm çünkü sonra da düşmedi. Diyet de yapsan geçmiyor. Şöyle ki doktorlar yüksek şeker cocuga daha fazla zarar veriyor o yüzden düşürmek için insülin veriyorlar. Ben günde 3 kere yapiyorum 6 kere de ölçüm yapıyorum yıldım artık

Btm571

Momybaby her yerden bulabilirsiniz marketten alıyorum ben

Twinsmom16

SrpYlmz tam buğdayı bırakayım o zaman çünkü kahvaltıyı bile listeme göre yapıyorum yine de yüksek çıkıyor. bide sürekli aç olduğum için açlık sürelerim uzun yesem de yememiş kadar aç oluyorum oda etkiler mi

SrpYlmz

Twinsmom16 tabi etkiler ana ve ara öğünlerin arasi ne kadar saat var ? Valla bencede bırak ben tam buğday oda beyazı da denedim tem yukseltmeyen kepekli bide listen nasıl ki yemekler yanında yoğurt veya salata var mı

Btm571

Twinsmom16 diyetisyen doktorum Aç kalmakta etkiler dedi 4 saat arayla birseyler atistirin dedi mesela ekmek arası domates peynir salatalık ama peynirdr yagli olmasın dedi

Twinsmom16

SrpYlmz
Sabah kahvaltım ;
3 tam buğday ekmek peynir 10 zeytin domates salatalık yeşillik tuzsuz 1 bardak süt ve 1 tane meyve
Öğlen yemeği ;
1,5 tam buğday ekmek 6-7 Kaşık sebze yemeği veya 3 köfte kadar et balık tavuk salata yoğurt 2 kepçe çorba veya bulgur pilavı

Ara öğün; 2 adet meyve süt yoğurt veya kefir

Akşam yemeği öğlen ile aynı

Ara öğün 1 bardak süt yoğurt kefir 1 adet ceviz veya 5 adet çiğ fındık
Listem bu 🤷‍♀️

Evhamlikurabiyeanne

Sekerinizi neyin yükselttigini bulacaksiniz öncelikle mesela cavdar ekmegi ve kepekli ekmek de benim sekerimi yükseltiyor bu sabah yulaf tost yaptim eski kasar koydum icine ona ragmen tokluk 162 mi 161 mi ne cikti kuru fasulye de sekerimi cikartiyor süt de cıkartiyor omlet yapayim o da cikartiyor haslanmis yumurta cıkarmazken omlette cıkıyor bazen sekeri yükselten seyler kisisel oluyor standart seylerden haric kisisel olarak da deneyimlemeniz gözlemlemeniz lazim.Insulinden korkmayin ben de kullaniyorum insulin bebege bir zarari yok hatta benim dozum yetersiz geldi dahiliye doktoru dozu arttırdı

cLearQueen

Ben de insulin kullaniyorum.. bigun havuclu barbunya yaptim bana sorsan cok saglıklı ama hic gormedigim sayıları gördum 😱 ne yersem yiyim ben de sabah acligi dusuremiyorum..

Bktkryr

Siyez yada karakılçık ekmeği yiyin. Benimde durumum öyle sabah açlık yüksek tokluklar ilk 1 saat yüksek çıkıyor. Sadece diyet yetmiyor Bol yürüyüs ve egzersizle tamamlamak lazım. Tabi diyetinde hemen sonuç vermesini beklemeyin sonuçta vücuttan şekeri bir anda kesiyoruz

cLearQueen

Twinsmom16 bence sizin listede yumurta eksik. Sekere cok iyi geliyor yumurta sabah yeseniz iyiolur

SrpYlmz

Twinsmom16 sabah kahvaltina iki tüm ceviz bı kaç dilim kaşar ve yumurta eklemelisin her zaman et tavuk olmuyor yerine kurubaklagiller tuketebilirsin oglende sebze yani yerde değiştirebilirsin bunların hepsini denedigim için diyorum

ece1234-

Twinsmom16 yaa evde ölçüm kesinlikle doğru değil ben ona uydum salak gibi şekerim var sandım asla yokmuş dahiliyeye gittim her test yapıldı

Twinsmom16

ece1234- ne testiydi acaba ? Bende bugün 1. Saat tokluk 189 2. Saat ölçtüm 126 düşmüştü

Sonraki Sayfa »