Aysenuer ama bu yaptığınızda yanlış sadece yumurtaylada olmaz ki sizin her besinden qlmaniz lazım mesela bana günde 1 yumurta yazdı,yanına iki yarım parmak peynir, zeytin salatalık domates yeşillik bu şekilde herşeyden olacak tabağında dedi tek besinle bwslenmekte yanlıs mesela akşam yemeğinin yanında salata da eklemeniz lazım bol yesillikle