Ayrıca gebeliğin ilk aylarında maydanoz semiz otu yeşil nane tüketilmemeli :) geri kalan beslenmeye kızlara katılıyorum ben her gün roka ya da dereotu mutlaka kahvaltıda yiyorum bi haşlanmış yumurta peynir ,avakado ,zeytin tüketiyorum ara öğün olarak bazen süt bazen yoğurt tüketiyorum ceviz, badem ,fındık yiyorum akşam da canım ne isterse onu yapıyorum :) paketlenmiş cips bisküvi vs uzak duruyorum