aselelif06 3 ana öğün 3 ara öğün yapıyorum. Pilav makarna hamurisi tatlı kizartma yasak. Sebze yemekleri tavuk köfte yiyorum. Yemeklerin yanına mutlaka yoğurt salata. Meyve olarak şuan sadece yeşil elma erik cilek nar ayva kivi yiyorum. Bir de ara ogun de kucuk bi parca bitter cikolata hakkim var. Dikkat ederdim hamurisi yemek konusunda önceden ama meyve de etmiyodum yükleme de sınırda çıkınca çoğu meyve de gitti. Diyetisyen le ilk haftam şuan. Ölçümlere göre bu hafta listeyi genisletebilir. Canım tatlı şeyler tabi ki istiyor ama yemiyorum bebeğim daha önemli eğer doktor onaylarsa yerim yoksa doğumdan sonra acısını çıkarırım yeter ki sağlıkla gelsin dünyaya. 🙂 sizin değer benden daha düşük mutlaka diyetle toparlarsiniz