Birisi00 kızım 41.haftada gelmişti. o zamana kadar bol bol hurma yedim, squat yaptım, sürekli çömelerek yerleri siler hareketi yaptım, en az 2 öğün adaçayı içtim ve o şekilde doğum başlamıştı çok şükür. ayrıca karnınızı ve göğsünüze de uyarırsanız doğum sancılarını tetikliyormuş. bide sıcak su buharına oturmayı tavsiye edenler var 🤭🥲🌷