eylemm09 sıvı alımınıza bağlı mesela kahveyi çok içenlerin daha çok su içmesi gerekiyor bir de sizin vücudunuza göre yeterli olan sıvıyı idrar renginden anlayabilirsiniz açık sarı olması ve yanma olmadan idrara çıkıyorsanız yeterli sıvıyı alıyorsunuz demektir