La_Liberte neslafe olayı şu. Spinalde iğneyle deliyor ya orada bos sızıntısı oluyor. Vucutta bosu kafein ve sudan yapıyor o yüzden diyorlar ki bol su iç ve kafein tüket ille neskfe şart değil. Bitter çikolata, enerji içeceği şu sert kahveler var ya onlar. Yatmanızın nedenş de ayaktayken oraya daha fazla yük biniyor yattığınızda sadece o bölge üstüne binmiş oluyor