28 haftalık hamileyim hiç egzersiz yapmadım. Hamile iken egzersiz yapan var mı ? Nasil egzersizler yapıyorsunuz youtube de falan bakiyorm da cesaret edemedim egzersizleri yapmaya bu konu hakkında bilgi alabilir miyim ?? Kaç saat yürüyüş yapıyorsunuz ??