mombarbie_ doktorum hiçbir şeyi yasaklamadi , bu konuda uyarmadı. Kendim araştırıp dikkat ettim.
Paketli gıdalardan olabildiğince uzak durun.
Asitli içeceklerden de uzak durmalı.
Bitki çayları içmeyin.
Maydanoz, hurma vb hakkında çöp bilgi çok var. Günde az bi miktarda tüketmenin sakıncası yok. Günde bir hurma veya saltanin içindeki maydanoz bi şey yapmaz.
Doktorlar pastörize süt ürünleri öneriyor. Bu konuda ben dogalcıyım, çiftlikte süt alıp kaynatıp yapıyorum yoğurdu ayranı, süt olarak çok da tuketmiyorum, ilk kaynattigimda bi bardak sadece. Bu zamana kadar bi zararını görmedim. Hangisi içinize siniyorsa o şekilde yapın. Uht süt hiçbir yararı yok, onu da not edeyim.
İşlem görmüş et, sucuk, salam, sosis tüketmeyin. Canınız çok çekerse kasap sucuğu olabilir. İçerisinde yoğun baharat ve nitrat nitrit olmadığından emin olun.
Çiğ et, süt, tavuk, balık, yumurta ürünlerini kesinlikle tüketmeyin. Hatta dokundugunuzda ya da pisirdiginizde değdiği her yeri iyice temizleyin, ellerinizi, kesme tahtası, bıçak, tezgah, kap kacak… Bu ürünleri iyi pişmiş şekilde tüketin.
Meyve ve sebzeleri iyice yıkayarak tüketin.