keremtahamom_ benimde çıktı sınırda ama. Bende 1 haftadır diyet yapıyorum. Sınırda çıktığı için doktor sadece diyet yap dedi. Bende ölçüm aleti var onunla kontrol ediyorum yemeklerden sonra tokluk 140ı geçmemeye çalışıyorum genelde geçmiyor 130-140arası çıkıyor bu değer nasıl emin değilim doktora gittiğimde değerlerimi göstereceğim.
Beyaz ekmek makarna pirinç pilavı çikolata tatlı hepsini kestim. Oruçta tutuyorum iyi denk geldi iki öğünle diyete uygun besleniyorum. Ramazan olmasa baya zorlanırdım gündüzleri sürekli bişeler yeme isteği oluyordu neyseki bu ramazanda tamamen düzene girerim inşallah.