Normal doğum yapan arkadaşlar size bir şey danışmak isterim. Bu süreçte herkes hareket, yoga, pilates öneriyor ve sanki instagramda falan da gördüklerim de hep pilatese falan gitmiş. Normal doğum için bunlar gerekli mi? Rahat doğum için ne önerirsiniz? Ben hayatım boyunca pilates falan yapmadım, başlasam mı bilemedim…