Caglaa92 Canım benim günlük rutinim şöyle
Ben sabah namazında bir bardak su içerim
Sonra uyanıncada içiyorum bir elma yiyorum kahvaltı hazırlarken
Kahvaltıda buğday ekmeği tüketiyorum her sabah bir kase yoğurt muhakkak tüketiyorum
Arada meyve kuruyemiş tüketiyorum enson 3-4 gibi yemek yiyorum sonra birşey yemiyorum ama eşim geç geliyor onla belki salata tüketirim meyve yada çerez çok canım isterse yoksa olursa anca süt
Şimdi kilo bile vermeye başlamışım