Kerem2014 hamur işi börek çörek kek beyaz ekmek tatlı şeker içeren herşey paketli gıdalar yasak. Sabahları peynir zeytin yesillik yumurta , öğlen ve akşam sebze yemeği 4yemek kaşığı, et tavuk balık veya yerine gecen besinler yoğurt salata . Ara öğünlerde meyve var toplam 5tane sabah ara öğünü 1 oglen aksam 2 adet ama sayılı veya dilim olarak canım ekmekte tam bugday sabah 3dilim öğlen akşam 4dilim 😊