fayting yulaf lapası yapmıştım haftada 3 kez yedim bebiş inanılmaz fark attı o hafta doktor bile çok şaşırdı 1 hafta önden gidiyoruz çok yemek seçen birisiyim malesef , ince öğütülmüş yulaf, süt , 1.5 yemek kaşığı bal , ceviz , fındık , muz karıştırıp yedim tadı da çok güzel oluyor ama sütü biraz az koymanı tavsiye ederim fazla koyunda çorba gibi oluyor pek hoş olmuyor 🤗
