Nill_ canım kesinlikle bi diyetisyen git senin hamilelik haftana göre kalori hesabı diyet veriyor . Kesinlikle kızartma hamur işi şekerli gıdalar tüketme bana diyetisyen kuru meyve yasakladı her ana ve ara öğün muhakkak süt yoğurt veya kefir var bunları tüket meyve olarak muz çok önermiyorlar şeker oranı yüksek diye ama benim mesela yükseltmiyor . Öğünler arası ara öğün kesinlikle atlama diyetisyenim kesinlikle aç kalmayacaksın aç kalırsan daha kötü o yüzden mutlaka ara öğünleri saatinde yap dedi akşam 11 gibi yattığım için ara öğün koymadı ama geç yatsaydım saat 9 gibi bi ara öğün daha koyacaktı . Beyaz ekmek pirinç vs yasak öğün göre beslendim mi düşüyor önemli olan bunlara dikkat ederken düşmezse o zaman sıkıntı