Ns277 yogada dedikleri hareketi mi yaptınız çok merak ettim, sandalyeden veya sağlam bir koltuktan baş aşağı durarak yapılan o hareket değil mi, bir de kaçar saniye kaç gün kadar yaptınız, ben de elimden geleni yapmak istiyorum. Deneyiminizi paylaşırsanız çok mutlu olurum 🙏