Hamilelikte kilo alımı nasıl önlenir? Nasıl zayıflanır?
3 ay sonrası merak ettim.
Zayıflama çayları, herbalife, bitki çayları tüketemiyoruz malesef.
Tuzlu ürünlerden uzak durmalıyız ve sağlıklı beslenme (misal, ev yemekleri)
Ama bunlardan başka ne yapa biliriz?
evde düzenli spor(ev işleri benim düzenli sporum, artı olarak birşey yapamıyorum)
Ilk hamileliğimde 12 kg (55-56 hamile kalma,67 doğurma) geride kalan gitmeyen 62 kg.
Şimdi ki hamileliğimde 62 kg hamile kalma 80lerle doğuma gitmek istemiyorum))
Ne yapa bilirim?