Nur_Alp uygulama son 5 gün diyor ama ben daha yalancı sancı bile yaşamadım. Ahududu yaprağı çayları , adaçayı ,hurma hepsini deniyorum hiçbir değişiklik yok. Bi yerde sıcak duşta tutunarak dikkatle squat yapın diye duydum onu da denedim ,sıcak duşlar ,cinsel ilişki hiçbiri etki etmiyor.