Kahvemsi-05 Allah aşkına sene 2024 hala böyle cahil cahil konuşan insanları karşınızdaysa yüzüne küfür edin internetteyse engelleyin😂😂🤷🏻♀️ ya doğumda doğru ıkınma çok önemli doğru nefes çok önemli doğum öncesi yapılan pelvik ve kegel egzersizleri cok önemli pilatesi gebelikte doğum için değil sonrası için vajina toparlaması için idrar kaçağı için yapıyoruz bunlar çook önemli doktorlar her gittiginizde sorun anlatıyorlar ve diyorlar ki 2 vajinal doğum sonrası vajina deforme olmaya başlar evet cünkü kas hafızası diye bir durum söz konusu sen kasını çalıştıracaksın doğumda doğru kullanacaksın gün içinde oturduğun yerden sık bırak bile yapsan doğum sonrasına toparlamaya nasıl etkisi olduğuna inanamazsınız yani sen yatırımı yaptıktan doğru ilerledikten doğumunu yaptıktan sonra böyle bir şey mümkünnn değil