Kolay doğum için egzersizlere ne zaman başlayabiliriz

FatSon9993

Merhabalar güzel anneler doğum için hareketlere başladınız mı yada ne zaman başlamayı düşünüyorsunuz ben YouTube den bir kaç kişiyi takip ediyorum ama ne zaman başlasam bilemedim fikir almak istiyorum sizden

Hamisbayan

FatSon9993 kimleri takip ediyorsunuz🌸

Bsrblr

FatSon9993 36 da başladım 40+6 kadar duzenlı yaptım ne yazıkki asla kar etmedı 41 de sunı ıle dogurdum ☺️

Denizzli20

FatSon9993 16. Haftadan itibaren elçin demirelin videolarını yaptım 38de de squat ördek yürüyüşüne başladım henüz doğurmadım bekliyoruz umarım faydasını görürüm 😂

yeschef-13

FatSon9993 Daha önce spor geçmişiniz varsa ve plasenta ayrılmışsa erkenden başlatıyor doktor izinle tabi ama aktif spor hayatınız yoksa 16. Haftadan sonra kontrolle izin veriyor benim öncesinde de aktifti 11. Haftamdan beri haftada 3 pilatese gidiyorum

Ea_aylms6

Hamisbayan ben simge dumanı takip ediyorum

FatSon9993

Hamisbayan simge duman Melike yoga bunun ikisini canım

FatSon9993

Bsrblr ben 35+4 oldum başlasam mı diye düşünüyorum 🤭🤭

FatSon9993

Denizzli20 ben geç kaldım desene başlamam lazım o halde🤭😀

Denizzli20

FatSon9993 hiç bir şey için geç değildir korkmayın sizin haftanızda sizin yerinizde olsam elçin demirelin hamileyiz yürüyoruz videoları var onunla vücudumu ısıtır ardından pilates ve nefes egzersizlerinden yapardım

FatSon9993

Denizzli20 sağol canım başlayacağım artık rabbim hepimize kolay doğumlar nasip etsin

FatSon9993

yeschef-13 normalde bizim doktor hiç bir harekete izin vermiyor geri kendi sancın olacak kendi doğsun istiyor ama ben istemiyorum hareketlere başlamak istiyorum burdaki doktorlar biraz farklı

yeschef-13

FatSon9993 Zaten doğumu başlatmak için değil aslında doğumu kolaylaştırmak pelviki kegeli çalıştırmak için özellikte doğum sonrası idrar kaçağı olmaması için ya da hızlı toparlama kilo verme sıkılaşma vs için ee bide beden alışkanlığı.Siz Türkiye de değil misiniz ?

FatSon9993

yeschef-13 yok canım yurt dışındayım ben burda herşeyi riskli görüyor doktorlar o yüzden fazla şeye izin vermiyorlar bende kolay doğum olsun istiyorum

yeschef-13

FatSon9993 çok üzüldüm sizin adınıza insan tedirgin olur her hareketi risk görününce umarım kolay bir doğum sağlıklı bir doğum sonrası geçirirsiniz 💐🙏🏼🤍

Yorgunanneee21

FatSon9993 Benim doktorum 36. Haftadan sonra bol yürüyüş merdiven inip çıkma ve nefes egzersizi önerdi

FatSon9993

Yorgunanneee21 bende başlayacağım artık çünkü kolay doğum istiyorum Allah izin verirse

Yorgunanneee21

FatSon9993 İnşallah canım. Doğru nefes almayı öğrenmek lazımmış. Nefes alırken karnını şişir verirken indir yavaş yavaş al ver günde 15 20 kere yap. 30 haftada hemşire bunu önerdi doğuma kadar yap dedi. 36dan sonra da doğru ısınmayı öğretcekmiş bugün gösterdi biraz nefes alırken karnını şişirerek alıyosun nefesini tutup ittiriyosun ıkınıyosun yani. Ama şimdi deneme erken daha dedi

Tatar59

FatSon9993 35i gecmissiniz başlayabilirsiniz bence bir riskiniz yoksa. Ben de o haftalarda başladım. 37 olduk. Belim çok agriyo ama sancı yok 🤦

FatSon9993

Tatar59 şükür hiç bir risk yok başlamak istiyorum ama erken mi diye hep düşündüm ama etken falan değil başlayacağım canım

FatSon9993

Yorgunanneee21 bunu yapacağım güzel bilgi gibi geldi teşekkür ederim canım vallahi

Sonraki Sayfa »