tzeanneck doktorunuz en doğru zamanı söyler. Ben hamilelik öncesinde de pilates vs yaptığım için gebeliğin başından beri yapıyorum doktorum herhangi bir kısıtlama getirmedi ama sizin durumunuz gebeliğiniz vs daha farklı olabilir o yüzden doktorunuza sorup ona göre başlamak daha doğru bence. Youtubeda Simge duman , elçin demirel, pregnancy and postpartum tv , hande ile pilates bakabilirsiniz