Doyamiyorum😩Doyumlu ve saglikli besinler tavsiyesi

SakinaG

Kizlarrrr, surekli bi seyler yemek istiyorum, doymuyorum🫠Kendimi bu gune kadar hic engellemedim. Saglikli geciyor gebeligim bi sorunum yok. Amma cok kilo aldim, doktorumda soyluyor dikkat et kilona dige. 27ci hafta 13 kilo aldim bile. Simdi bana tavsiyeleriniz lazim. Doyumlu ama saglikli neler yiyorsunuz. Boyle surekli aclik hissini gidere bilecek besinler biliyormusunuz. Tesekkurler onceden❤️

Mertsmother

SakinaG meyve ye ve kuru yemiş… Ekmeksiz ye çok ye 🙃 bende kilolu bir hamilelik geçiriyorum 25+6 ☺

Sosisligunlerr

SakinaG kız bunu nasıl başardın ben 26 haftalık hamileyim daha yeni 5 kilo alabildim 🤣🤣🤣

zehraks

SakinaG merhaba ben de 27 haftalığım ve diyetisyenim 🙈
Size tavsiyem saatlerinizi düzenleyin ara ve ana öğün olarak yapın öğünlerinizi asla atlamamaya çalışın.
Tabağınızda protein karbonhidrat ve lif ürünleri mutlaka olsun .
Yağdan olabildiğince kısın ama kesinlikle tamamen değil çünkü kabızlığa sebep olur.
Tatlı isteğiniz çok aşırı geldiğinde biraz tadına bakın ama çok aşırı olmadığında meyve ile bastırın.
Her şeyin az tadına bakın hamilelik sonuçta bu ama çok kilo yağ-şeker bebek için de zararlı unutmayın ❤️

mmomssss

SakinaG Sen yine iyisin ben 24 haftalık oldum bugün 64 ile hamile kaldım. Suan 77 🥲😂 13 kilo almısım. Sigara kullanıyodum suan hic icmiyorum acaba onunda etkisi var mı bilmiyorum bende kendimi hiç kasmıyorum ama beni gören öyle çok belli değil diyor anlamadım ki kilo mu ödem mi 🙄

SakinaG

Mertsmother Doktor meyveye izin vermiyor iste😫oda kilo veriyormus

SakinaG

Sosisligunlerr bilmiyorum😫kendimi hic engellemedim ama, canim ne istediyse yedim. Ekmek sadece sabahlari yiyorum, ama tatli meyve kacirmis ola bilirim🫠

ozgeerkan73

Sosisligunlerr 21 haftalık olduk bende 9 kilo aldım, sen nasıl kilo almadın acaba ben anlamıyorum ya kiloya o kadar takintiliyim ki ama bebisim zayıf olmasın diye yiyorum en çok bana yarıyor 🙄

Mertsmother

SakinaG yani izin vermiyor derken…. Portakal muz mandalina bunlardan bebek çok, vitamin alır şeker mi var sizde yada diyabet?

Sosisligunlerr

SakinaG bende öyle yapıyorum boşver ne engelliyecen ben ilk gebeliğim de 30 kilo aldım 90 la doğuma girdim 🤣🤣 ama bunda hiç almadım bakalım belkide son ayda alırım 🤗

SakinaG

zehraks Cok tesekkur ederim yorumunuz icin🫠 Artik ne yapayim, ne yiyeyim bilmiyorum gercekten😫dediklerinizi yapiyorum aslinda, sanirim sorun seker, cayi sekerli iciyorum🫠cikolata nutella meyve derken seker fazla olmus her halde, ama seker yuklememde normal yani seker oda var

zehraks

SakinaG rica ederim ne demek 🫶🏼
Saatleri düzenleyin dememin bir sebebi de bu aslında düzensiz beslenmek sonucu kan şekeriniz düşüyor ve canınız şekerli bir şeyler istiyor evet öncelikle Çaya şeker atmayı bırakarak ya da azaltarak başlayabilirsiniz bu işe şekeriniz normal çıkmış olabilir ama bu gidişle Allah korusun şekeriniz yükselebilir 🙏🏻

SakinaG

mmomssss al bendende o kadar vallah. Bende sigarayi biraktim ama bazen 1 tane iciyorum, bagirsaklari iyi calistiriyor🤣 bir ara ama hic icmedim, o ara da cok daha kilo aldim, ayni banada diyorlar kilo almis gibi gozukmuyosun, ama bacaklarim popom catladi bile🥲iste neden boyle olduk bilemedim ya

mmomssss

SakinaG Aynen öyle insallah doğumdan sonra kendiliğinden gider 😅 sağlıklı gelsinler de biran önce, bi sekilde veririz artık doğumdan sonra benim daha catlak olmadı cok sükür 😊 son haftalarda iyice gerilince çatlar diyorlar ama bilmiyorum🤦‍♀️

Ahsen_ahsen

Haşlanmış yumurta çok güzel tok tutuyor canım. Yulaf, kuru yemişlerde aynı şekilde güzel tok tutuyor. Sıkma Canını sağlık olsun veririz inşallah ❣️

SakinaG

Ahsen_ahsen insallah canim, tesekkur ederim❤️

SakinaG

mmomssss Insallah🥰🙏🏻Catlara karsi yag krem falan kullanin, amma tum vucuda. Ben karnima surdum, bacaklari dusunmedim, bacaklari catladi karin degil🤣oda gerci kisiye gore deyisir diyolar, derinize bagli, amma yinede😅

SakinaG

zehraks tesekkur ederimmmm, cok haklisiniz❤️

SakinaG

Sosisligunlerr yaaani, kafaya takmamak lazim bence acikcasi ❤️benim derdim kilo almakdan cok nasil doyabilirim🤣🤣🤣

mmomssss

SakinaG Evet canım biliyorum sağolll😍 kullanıyorum ama cok düzensiz vazelin falanda sürüyorum artık hayırlısı catlasakta yapcak bişey yok🥲🤣

Sosisligunlerr

SakinaG hahahaha 🤣🤣🤣 hiç güleceğim yoktu kız ❤️ muz ye hem doyarsin hem bebiş kilo alır 🤗

Sosisligunlerr

ozgeerkan73 vallahi canım bende anlamadım ilk bebişte 30 kilo almıştım 🥹 doğumdan tam bir hafta sonra eski kilomda yani 62 deydim doktor bile inanmamıştı😀 bu hamileliğimde de sadece 5 kilo almışım su zamanaa kadar 26, haftadayız bende bilmiyorum o kadar da çok yiyorum bebek zayıf olmasin die 😀 bosverrr sağlıklı olsunlar da emzirme döneminde zaten veriliyor

Sonraki Sayfa »