Kızlar daha 26 yaşındayım bacaklarımda çatlaklar, kollarımda ve göbeğimde sarkmalar var:(
Kollarım hele çok güçsüz resmen bıngıl bıngıl..
Pilates yapmaya başladım sıkılaşmak için ama fayda görür müyüm? Çoooook inanmıyorum ama neyse.
Sıkılaşmak için en garanti yol fitness yapmak mı yoksa yağ aldırmaktan başka çare yok mu dersiniz