170420 ben ilk doğumumda 35. Haftaydı sanırım plates topu üzerinde ♾️ işareti , öne arkaya şekilde ve hafif zıplama şeklinde hareketler yapmıştım , bol bol hemen hemen her gün yokuş aşağı ,yokuş yukarı, düz şekilde yürüdüm ,merdiven insim çıktım, arada squat yaptım , hafif evde sancılarım gelmişti takip ettim sancı düzenli olarak gelince sıcak suyun altına girdim karnıma tuttum yarım saat sonra hastanedeydim 9 cm ile kendi sancım kendi suyum ile doğum yaptım çok şükür ama ıkınamadım 🙈 doğum anım 40 dk sürdü kesip kendileri karnımdan bastırıp çıkardılar 😅