Aysunh ben meyveyi ve yoğurdu çok tükettim canım yemeğimi 2 öğün şeklinde yaptım bi kahvaltı bi akşam yemeği. Öğleni meyve kuruyemiş gibi şeylerle geçiştirdim. Her akşam süt içmeye özen gösterirdim. Vitamin falan kullanmadım mesela canım değerlerim falan kullanmadığım halde çok güzeldi 🤗 40ı bekleseydi 4 olurdu heralde 😄