Yesimseen bazı bitki çayları içme dedi 😅😅 ay aklıma geldikçe yazıyorum benim de ilk gebelik ve aşırı pinpirikliyim herşeyi araştırıp doktora soruyorum 😅😅 ceviz muz kefir kaşar peyniri, et balık fındık badem bunlar çok iyi kilo aldırır bebeğe tabi ilk 3 aydan sonra daha etkili oluyor bunlar. İlk 3 ay zaten mide bulantısı vs derken ben 5 kilo verdim