Zynp12 çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için, aslında beslenme düzenim size çok benziyor ama garip bir şekilde akşamları düşmemeye başlamıştı ki yarın kontrolüm var diye bugün akşam 3-4 kaşık dayanamayıp pirinç pilavı yedim ve düşmeyen şekerim 140 altında çıktı çok şaşırdım yasaklı besine rağmen normal çıktı vücudum garip tepkiler veriyor 😒