Doktorum sigara alkol yasak onun dışındakiler serbest paketli işlenmiş gıdalar yeme asitli şeyler tüketme dedi ama bunların yasak durumu yok tabi ara ara cola içtiğim bile oldu bazen canım çekti diye bi iki yudum bazen mide bulantımı alsın diye almam gereken vitamini proteini kalsiyumu alıp öğün olarak abartmadan sağlıklı şeyler tüketmeye çalışıyorum ama yeri geliyor çikolata çekirdek vs abartabiliyorum 🫠