svgzngn ben 37. Haftaya girmeden birkaç gün önce başladım hurma yemeye şuan 37+1 deyiz günde 6 tane yiyorum sabah3 akşam3. Bugün kontrolüm vardı doktorum da adaçayı, ananas, merdiven inip çıkma, çömelme gibi şeyler önerdi bir de meme ucu masajı yapmamı söyledi günde 3 kez 15 er dakika yapacağım hindistan cevizi yağı veya zeytinyağıyla size de fikir olsun🫶🏻bu arada perine masajının da %10 luk bir faydası oluyormuş doğumda ben onu da denedim ama hem ağrı oldu hem de cesaret edip doğru düzgün yapamadım kendimi de illa yapmam gerekiyor diye şartlayıp huzursuz etmek istemedim o yüzden devam etmeme kararı aldım kendimizi kasarak doğuma hazırlamanın da bir mantığı yok bence elimizden geleni huzurla yapmamız iyi bir doğum için daha önemli 🌸