Öğretmenim gün içinde yürüyüş merdiven çıkma vs sürekli yapıyorum evde de aktifim temizlik vs derken hareketliyim, normalde hamilelik öncesi düzenli pilates yapar ip atlardım ama şimdi insanın hali kalmıyor. İlk zamanlar yapıyordum, su an pilates yapamasam da squat yapıyorum en azından inşallah işime yarar