bebeksu0 Ben de hiç doğum yapmadım ama eski bir hemşire olarak söylüyorum bağırmak enerjiden götürüyor. Dişleri sıkıp çeneyi göğse sabitleyip o an gelen kasılmayla güçlü bir şekilde ıkınmak gerekiyor. Bağırdıkça 2 kat yoruluyor gebeler, sızlanmak, inlemek de buna dahil. Bağırmamaya gayret edilirse en fazla 4. Ikınmada bebek gelir zaten. Ama bağır çağır özellikle o kasılmalar arası sezaryene alın diye doktora dil dökenler çok zor doğum yapıyor. Tam açıklık olduktan sonra doktorun ıkın dediği yerde doktorun tarif ettiği şekilde ıkınmak en kolay doğumu sağlar.