Bir dilim peynir ,7 adet zeytin , domates salatalık, bir gün haşlanmış yumurta bir gün omlet , roka , bir dilim tam buğday ekmeği ,5-6 adet badem veya ceviz, bir bardak açık çay . 1 haftadır bu şekilde besleniyorum . Öncesinde kızartmalar menemenler tostlar reçeller masamdan eksik olmazdı