Beyzab95 evet kilo almak çok yemek şekeri fırlatıyor tabii. Mesela sabah 2yumurta 2kibrit kutusu peynir 7zeytin bol söğüş dediler bana. Söğüş ok de yumurtayı 1e düşürüp peyniri de 1kibrit kutusuna düşürmez isem çıkıyor şeker 160a 😀… hatta bunu kendi hastanesindeki diyetisyeni eleştiren dahiliye doktorum önerdi az ye dedi 😀