Diyet yapmam lazımmış

Gzdesri

Bugün doktor kontrolüne gittik ve çok kilo aldığım için artık düzenli egzersiz ve diyetisyen acil yonlendirdi 😢 Diyetisyen için devlette randevu bulamadım diyetisyene gidene kadar ne yesem ne içsem bilemedim 😢 bana fikir verin randevu bulana kadar ne yapsam

Bebekannesiii_

Gzdesri kaç haftalısın kaç kilo aldın ki

Adenala

Gzdesri
Unlu mamüller
Şekerli paketli gıdalar
Yağlı kızartma fast food yiyecekler

Kepek ekmeği , tam buğday ekmek
Yumurta peynir
Bol yeşil salata
Izgara et köfte
Balık
Mevsim sebzelerinden yemek
Meyve ( gündüzleri yiyin akşam şekere dönüşüyor )
Kefir
Yoğurt
Akşam 6 dakika sonra yemek yemeyin

Busy

Gzdesri bana da dikkat etmem gerektiğini söyledi 24 haftalığım 13 kilo almışım. Bebiş de 2 hafta önden gidiyor . Yemene dikkat et dedi ama hep Açım sürekli yiyesim geliyor :/ siz kaçıncı haftadasınız kaç kilo aldınız

OguzMoms

Gzdesri Kaçıncı haftadasiniz acaba bide gebelik şekerinizi baktirdinizmi

Gzdesri

Bebekannesiii_ 31 hafta 25 kilo 🤭

OguzMoms

Adenala Hamileler için akşam 6 çok erken bı saat bayan 12 de yatiyosa 6 saat çok uzun bir süre açlık için bence mutlaka saat 9 gibi ara öğün yapılması gerekiyor

Gzdesri

Adenala günde kaç öğüne bölmem gerekli birde 6′dan sonra uyuyana kadar açlık oluşacaktır ara öğün yapmalı mıyım saat kaçta yapayım ?

OguzMoms

Busy Gebelik şekeri olabilir baktirdinizmi

Gzdesri

Busy 31 hafta 25 kilo

Mervikk

Busy bende senle aynıydım canım 15 kilo almışım 29 haftalığım bana da dikkat et dedi ama ben dur diyemiyorum kendime acıkınca yiyorum. Ama çikolata tatlı vs biraz azaltınca sabit kaldı 10 gündür aynı kilodayım normalde her hafta bir kilo alarak gidiyordum doktora😅 yemeni durduramıyorsan ekmeğe ve tatlıya dikkat et canım bi de yürüyüş yap 30 dk yı geçmeyecek şekilde ha bi de bol su☺️

Adenala

OguzMoms
Bana diyetisyenimin dediği bu midenin rahatlaması açısından vs tabi acıkıyorsa hafif şeyler yiyebilir

Busy

OguzMoms gebelik şekeri çıkmadı ama ilk gebeliğimde de böyle oldu 20 kilo aldım bebeğim iri doğdu 4 kg. Bunda da böyle birden çok kilo aldım gene :/ normalde zayıf biriyim hamilelikte böyle oluyo anlamadım

Gzdesri

OguzMoms gebelik şekerim yok yükleme yapıldı 31. Haftadayim 25 kilo aldım

OguzMoms

Busy Bilemedim ki ama haftaniza göre evet birazcık fazla almışsınız gibi 🙂 Bende 15+1 haftaligim hiç almadım henüz ama malesef çok dikkat ediyorum beslenmeme 2 saatte 1 sürekli biseyler yiyorum ama genelde tercihlerim hep sağlıklı şeylerden oluyor sizde bence sık sık sağlıklı beslenin hemde anı açlık krizlerini de önüne geçmiş olursunuz 🌸

Busy

OguzMoms ne güzel hiç almamışsınız . Birazda yapısal sanırım . Dikkat etmeye çalışacağım artık bakalım 😬🥹

Mrvcakatt

Gzdesri yaa dikkat et. 33+6yiz. Sezeryan olacagim bir ay sonra. 8 9 kilo aldim ona ragmen cok kilo aldim diye uzuluyorum. Hatta ben gebe oldugumu bilmeden 72.8den 67.7e dustum. Sonra 76.8 falan oldum. Kilo vermemi saymazsak 4 kg. Onun sonradan vermesi var

Bebekannesiii_

Gzdesri dikkat ederseniz verirsiniz içinizi ferah tutun

01180322

Gzdesri 36+4 16 kilo almışım 🥺 bn ada diyet ve yürüyüş şart dedi🥹şimdi günde en az 4000 adım atıyorum ama canım cikiyo yni

Gzdesri

01180322 senin yine iyi az almışsın banada 40 dakika egzersiz dedi

Gzdesri

Mervikk zaten şuan şekerin ş harfi bile yasak dedi ekmek hamurisi hepsini kesiyorsun dedi normal doğum yapamazsın yoksa dedi 😢

OguzMoms

Gzdesri Yaa lütfen dikkat edin son haftalarda daha çok alınıyor kilo diyolar 🫤 Size birgunde örnek nasıl beslendiğimi yazmamı istermisiniz ben henüz hiç kilo almadım beslenmemede baya dikkat ettiğimi düşünüyorum

01180322

Gzdesri inanın yarım saatlik kontrolde komple azar isittim. Suyun fazlalasmis doguramazsin bebekte sorunlara yol açar kanala inemez🥺

Mervikk

Gzdesri evet canım ama kilo vermek zorunda değilsin mevcut kilonu korusan da olur strese sokma kendini dediğim gibi ben sadece ekmeği ve tatlıyı azalttım tamamen kesmedim hareket de edince zaten koruyorsun kiloyu 😇 bi de kilolu hamile kalmadıysan çok korkacak bişey yok

Gzdesri

01180322 inanırım çünkü bugün benim doktorumda biraz fazla sağlıksız beslenmissin dedi daha ilk defa gittik kendisine onunla devam etmeye karar verdik ve onunla devam etmem için bir sonraki kontrole kadar kilomu azaltmam lazım 1 kg bile versem olur yani

Sonraki Sayfa »